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要解绑QQ邮箱的手机号，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱账号：打开QQ邮箱应用或网页，输入账号和密码进行登录。
2、进入账号设置：点击邮箱首页的“设置”或“账号设置”选项。
3、找到手机号绑定：在设置页面中，找到与手机号相关的绑定选项。
4、解绑手机号：点击解绑或更改选项，进行手机号的解绑操作，可能需要验证当前绑定的手机号或提供其他身份验证信息。
5、确认解绑：根据提示，确认解绑操作，完成解绑过程。
具体的解绑步骤可能因QQ邮箱版本或界面更新而略有不同，如果遇到任何困难或无法找到相关选项，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系腾讯客服寻求帮助。